Үйде шамадан тыс ішуден қалай қалпына келтіруге болады Көп су мен қарапайым сусындар ішіңіз.Қан қысымын бақылаңыз және дәрігердің нұсқауы бойынша гипертонияға қарсы препараттарды қабылдаңыз.Дәрумендер мен минералды кешендерді қабылдаңыз.Сағат жеткілікті ұйықтаңыз. кем дегенде 8-9 сағат. Таза ауада серуендеу, мүмкін болатын физикалық белсенділік.