Темекіні тастағандарға антиоксиданттар, С, Е дәрумендері қажет. Цитрус жемістері, болгар бұрышы, қырыққабат, киви, қарақат (С витаминінің көзі ретінде), бадам, пісте, күнбағыс тұқымдары, бұршақ, теңіз шырғанағы және қырыққабат (Е витаминінің көзі ретінде).