Ботқа (күріш, қарақұмық, тары), диеталық сорпа, қайнатылған ет немесе балық, тұтас дәнді наннан жасалған тосттар, смузилер (жемістерден, көкөністерден және жапырақты көкөністерден). Ал десертке қарбыз немесе банан жеуге, сұйық йогурт немесе айран ішуге болады. Егер сізде асқыну болса, диетадан майлы және тым тұзды тағамдарды уақытша алып тастаған дұрыс.