Тәтті газдалған сусындар, бояғыштар, трансмайлар, кондитерлік өнімдерді диетадан шығарыңыз. 4. Алкогольді асыра пайдаланбаңыз. Алкоголь сперматозоидтарға тікелей токсикалық әсер етумен қатар, организмнің қалыпты сперматогенезге қажетті мырышты сіңіру қабілетін төмендетеді.