Қарттардағы тәбетті жақсартудың ең жақсы жолдары Кесте бойынша тамақтану... Порцияларды көбейтпей, көбірек қоректік заттарды алуға ұмтылыңыз. ... Ортақ тамақтануға ұмтылыңыз... Жеуге оңай, пайдалы тағамдарды пайдаланыңыз. ... Тамақ ішуге ынталандыру - саусақпен ... Тамақты ішу ... Жаттығу.