Сөйлеу қорқынышымен күресуге не көмектеседі? Себептерді анықтаңыз Эмоцияларыңызды бақылауға алу үшін олардың себебін анықтау керек. ... Назарыңызды аударыңыз ... Неліктен өнер көрсетіп жатқаныңызды түсініңіз ... Мүмкіндігінше дайындалыңыз ... Көбірек қайталаңыз ... Аудиторияны диалогқа тартыңыз ... Моральдық қолдау табыңыз