Дүрбелең шабуылын тоқтатудың ең тиімді әдістерін мыналар қарастырамыз: Терең тыныс алыңыз. ... Сізде дүрбелең шабуылы бар екенін мойындаңыз. ...Көздеріңді жұмыңдар. ... Зейінділікке жаттықтыру. ... Фокус объектісін табыңыз. ... Бұлшықетті босаңсыту әдістерін қолданыңыз. ...Ресурс орныңызды елестетіп көріңіз.