Эмоцияларды реттеу: өз эмоцияларыңызды түсіну; эмоцияларыңызды бақылау; өзін-өзі күтуді жақсарту, сіздің өміріңіздегі жағымды эмоциялардың жиілігін арттыру, өзіндік тиімділікті және қиын жағдайларда орындауға дайындығын арттыру арқылы эмоционалдық дисрегуляцияны азайту; мүмкіндігін барынша пайдалану арқылы эмоционалдық азапты азайту...