Калория тапшылығы әрқашан жеңеді, бұл шын мәнінде салмақ жоғалтудың жалғыз жолы. Сіз «үзіліссіз ораза» сияқты нәрселерді ұстануға болады, бірақ шын мәнінде бұл тамақты өткізіп жіберуге арналған сәнді термин, яғни аз калория жеу, осылайша өзіңізге калория тапшылығын тудырады.