Мүмкін болатын никотиндік аштықпен күресу керек пе? Күніне 6-8 стакан су ішу, ауаны ұстап, тыныштықпен шығару - дөрекілікке деген құштарлық жоғалады! Спортпен айналысыңыз, сонымен қатар никотин қолданбайтын адамдармен бірге жүріңіз, қантсыз сағызды жемеңіз.