«Егер адам «сынған» оянса, онда ең банальды түсініктеме ол ұйықтайтын бөлмедегі дұрыс емес температура болуы мүмкін. Оңтайлы температура 20-22 ° C болуы керек. Екінші себеп - бөлме жеткілікті қараңғы емес. Бұл тек қайталама болып көрінеді, өйткені қараңғыда ұйқы гормоны мелатонин өндіріледі.