Құлаған адамды қолтығынан алып, қолын бүгіп, кеудесіне қысады. Бүгілген қолдың білегі мен қолын қолтық астынан ұстап, олар қартты өзімен бірге тартып, тегіс көтереді. Сонымен қатар, жүктемені біркелкі бөлу үшін бас бармақтарыңызды жоғары ұстауыңыз керек.