Кеңес 1. Өткен мен қазіргіні ажырат... Кеңес 2. Сұрақтарға жауап беріңіз... Кеңес 3. Стресстің зиянды әсері туралы ойланыңыз.. .Кеңес 4. Позитивті ойлаңыз... Кеңес 5. Әрекет етіңіз... Кеңес 6. Жүйкелеу әдетінен арылыңыз... Кеңес 7. Не болды деп уайымдамаңыз... 8-ші кеңес. мазасыздықтың қолайлы деңгейі