Мүмкін никотиндік аштықпен күресу керек Күніне 6-8 стакан су ішу Жүйке кезінде терең дем алып, ауаны ұстап, тыныш дем шығару – дөрекілікке ұмтылу жоғалады, спортпен айналысыңыз, сонымен қатар никотин қолданбайтын адамдармен бірге жүріңіз, тәттілерді жемеңіз.