Құрамында L-аргинині бар тағамдарды жеу: Бұл табиғи қосылыс негізінен балық, қызыл ет, құс еті, соя және сүт өнімдері сияқты ақуызға бай тағамдарда кездеседі. Бұл қосылыс қан тамырларын ашады, жатырға қан ағымын жақсартады, бұл жатырдың шырышты қабатының қалыңдығын айтарлықтай арттырады.