Үнемі физикалық белсенділік, ароматерапия, терең тыныс алу, зейін және түймедақ шайы сияқты табиғи стратегиялар мазасыздық белгілерін азайтуға көмектеседі. Мазасыздықтың күшейіп бара жатқанын сезсеңіз, кәсіби көмекке жүгініңіз. Сөйлесу терапиясы, рецепт бойынша дәрі-дәрмектер немесе екеуі де ауыр немесе тұрақты мазасыздықпен күресуге көмектеседі.