Біздің жас ұлғайған сайын сүйектер көлемі мен тығыздығы азайып, оларды әлсіретіп, сынықтарға бейім болады. Сіз тіпті аздап қысқа болуыңыз мүмкін. Бұлшықеттер күшін, төзімділігін және икемділігін жоғалтады - үйлестіруге, тұрақтылыққа және тепе-теңдікке әсер ететін факторлар.