Егер сізде бұл туралы ешқандай елес болмаса (жақсы!), міне, шаршауды тоқтатуға көмектесетін тағы бірнеше кеңестер: жеткілікті ұйықтаңыз. Күнделікті кестеңізді қалыпқа келтіруге тырысыңыз. ... Жұмысыңызда үзіліс пен үзіліс жасаңыз. ...Әрекеттерді өзгерту. ... Демалыс. ... Жағымды эмоциялар зарядын алыңыз.