Үйде ересек адамның иммундық жүйесін қалай нығайтуға болады Жемістер мен көкөністерді көбірек жеу Адам ағзасына қажетті заттардың барлығын дерлік тағам арқылы алады. ... Көбірек қозғалыңыз және жаттығу жасаңыз ... Ұйқыңыз және демалыңыз ... Күйзелісті бақылаңыз ... Көбірек су ішіңіз