Би билеу барлық жастағы, пішіндегі және өлшемдегі адамдар үшін дене бітімі болуы мүмкін. Олардың физикалық және психикалық артықшылықтары бар, соның ішінде: жүрек пен өкпенің денсаулығын жақсарту. бұлшықет күшін, төзімділікті және қозғалыс жаттығуларын арттыру.