Салауатты өмір салты келесі негізгі элементтерді қамтиды: ұтымды еңбек және демалыс режимі, теңдестірілген тамақтану, оңтайлы қозғалыс режимі, шынықтыру, жеке бас гигиенасы, зиянды әдеттер мен стрессті жою. · Еңбек пен демалыстың ұтымды режимі салауатты өмір салтының қажетті элементі болып табылады.