Ресей тұрғындарының көпшілігі негізгі қоныстану аймағында – Еуропалық Ресейдің көп бөлігінде, Оңтүстік Сібір мен Қиыр Шығыста тұрады. Халықтың тығыздығы 8 адам/км²-ден асатын аймақтарды шартты түрде негізгі елді мекен аймағына жатқызуға болады. «Солтүстік аймақ» тығыздығы 6 адам/км²-ден аз аймақтарды қамтиды.