Ерік күшін жаттықтыруға болады. Міне, неврологтың өзін-өзі бақылауды жақсартуға арналған 8 кеңесі Ерік-жігері күшті адамдар ортасын жасаңыз. ... Кішкентайдан бастаңыз. ... Күніне жұмсайтын ерік-жігер ресурсын қадағалаңыз. ... Ұйқыңыз жеткілікті. ... Стресстен арылыңыз. ... Префронтальды қыртыс функциясын қолдау. ...Көңіл-күйлеріңіз көтеріңкі болсын.