Арқаңызды қабырғаға немесе орындықтың арқалығына сүйеніңіз - демді жұтқанда және шығарған кезде арқаңыздың қай бөлігінде қозғалысты сезінесіз? Ингаляция кезінде арқаңыздың кез келген аймақтағы тірекке қысымын сезінсеңіз, бұл қалыпты жағдай. Көбінесе өкпенің төменгі бөлігімен тыныс алу, асқазанды итеріп, белді алға жылжытқан дұрыс. Бұл ең жеңіл тыныс.