Адамға ауырған аяқ пен дененің бұлшық еттерін күшейту үшін күнделікті жаттығулар жасау керек. Оларға ауыр заттарды көтермеуге немесе итермеуге, орындықта ұзақ отыруға, иілмеуге, қол созуға немесе секірмеуге кеңес беріледі. Отырған кезде олар аяқтарын айқастырмауы керек.