Мүмкін никотиндік аштықпен күресу керек Күніне 6-8 стакан су ішіңіз, қобалжыған кезде терең дем алыңыз, ауаны ұстаңыз және тыныштықпен шығарыңыз - дөрекілікке деген құштарлық жоғалады. Спортпен айналысыңыз, сонымен қатар никотин қолданбайтын адамдармен бірге жүріңіз.