Тегіс қарынға ие болу шын мәнінде екі негізгі факторға байланысты. Осы уақыт аралығында шағын және прогрессивті калория тапшылығын тудыратын ақылға қонымды диета және жаттығу тәсілі арқылы 6-12 апта ішінде тегіс асқазанға қол жеткізе аласыз деп айту шындыққа сәйкес келеді.