Темекіні тастау қысқа мерзімде қиынырақ, бірақ ұзақ мерзімді перспективада оңайырақ. Көптеген жылдар бойы үзіліспен күніне жарты қораптан аз темекі шегетін адамдардың бірі болсаңыз да (мысалы, жүктілік кезінде темекі шекпеуіңіз мүмкін), бұл сіздің жүрек-қан тамырлары аурулары мен қатерлі ісік ауруының қаупін айтарлықтай арттырады.