Сіз ұсына алатын ең маңызды көмек – ықыласпен тыңдау. Қайғыға ұшыраған адамға сөйлесуге және қайғысын кез келген жолмен білдіруге мүмкіндік беріңіз. Бұған жылау, ашуланшақтық, айғайлау, күлу, өз кінәсін немесе өкінішін білдіру немесе серуендеу немесе бау-бақшамен айналысу сияқты стрессті төмендететін әрекеттермен айналысу жатады.