Кальцийдің жоғары концентрациясы ашытылған сүт өнімдерінде, лосось, сардина және қырыққабатта кездеседі. Бұл өнімдер сынықтар үшін күнделікті қолдануға ұсынылады. Магний жаңа сүйектің пайда болуына ықпал етеді, сондықтан оның мөлшері де тиісті деңгейде сақталуы керек.