ішекті тазалаудың ең оңай жолы алма екенін біледі. Алмада перистальтиканы жақсартатын және асқазан сөлінің бөліну процесін жеделдететін талшықтар, жеміс қышқылдары бар, сондықтан ішектің өзін-өзі тазартуына көмектеседі. Алманы ұнатпайтындар үшін өте қолайлы.