Бірақ сіз өмір салтыңызды қайта қарастырып, әл-ауқатыңызды жақсарта аласыз және аурудың одан әрі өршуіне жол бермей аласыз. Остеохондрозбен ауыратын адамдарға ауыр атлетикамен, тенниспен, диск лақтырумен, күш және акробатикалық жаттығулармен айналысуға, сондай-ақ бастарын төмен қаратып статикалық позаларда болуға тыйым салынады.