Зейіннің түрлерін (ішкі және сыртқы) фокустау әдістерімен (пайдалы және зиянды) біріктіргенде, сіз төрт түрлі ақыл-ой күйін аласыз: автопилот, сыни, рефлексиялық және айналысқан. Біз пайдалы мемлекеттерде болғымыз келеді. Және біз рефлексия мен қатысу арасында ауысқымыз келеді.