Себебі ол бізді қуантады. Жүзу психикалық әл-ауқатты жақсартуға көмектеседі. Ол шиеленісті, депрессияны, ашулануды, шатасуды айтарлықтай азайтады және күш-қуатты арттырады. Ырғақты, аэробты жаттығуларға және үлкен бұлшықет топтарын қолдануға байланысты - бұл көңіл-күйді өзгертуі мүмкін.