Иә, олар кішкентай, бірақ бадам, грек жаңғағы, кешью, пекан және пісте сияқты жаңғақтар қартаюға қарсы күшті күштерге ие. Бұл қытырлақ тағамдарда жасына байланысты жүрек ауруын, инсультты, 2 типті қант диабетін, жүйке ауруларын және кейбір қатерлі ісіктерді кешіктіруге немесе алдын алуға көмектесетін арнайы қоректік заттар бар.