Аяқ пен аяқтарыңызды көтеріңіз: Күні бойы тұрғанда қан айналымы үшін жүрегіңіз көп жұмыс істеуі керек. Ұзақ күннен кейін аяқтарыңызды жоғары көтеруіңіз мүмкін, бірақ оларды жүрегіңізден жоғары көтеру үшін олардың астына бірнеше қосымша жастықтар қосыңыз. Сондай-ақ еденге жатып, аяғыңызды қабырғаға қоюға болады.