Өзіңе деген сенімсіздікті жеңу үшін келесі әрекеттерді орындауға болады: Өзіңізді мақтай алатын барлық нәрсені жазып алыңыз Эмоцияларыңызды мойындаңыз Жақын адамдарыңызбен ашық сөйлесіңіз Бағалы ресурстарыңызды тізімдеңіз Қорқынышты қызығушылыққа айналдырыңыз Қабылдаңыз сіздің физикалық және эмоционалдық денсаулығыңызға қамқорлық