Зерттеу көрсеткендей, үнемі кітап оқу қан қысымын төмендетеді, стрессті азайтады және ұйқының сапасын жақсартады. Зерттеушілер сонымен қатар кітап оқу мен ұзақ өмір сүру арасындағы байланысты анықтады; Оқу сіздің миыңызды белсенді етеді және ақыл-ой мен эмоционалды сауықтырады.