0 голосов
6 просмотров
от
Жүгіргеннен кейін қанша уақыт тамақ ішпеу керек?

1 Ответ

0 голосов
от
Жаттығудан кейін бірден жеуге болады. Тамақтануды 2 сағат немесе одан да көп кешіктірмеу керек, 30-60 минуттан кейін тамақ ішкен дұрыс.
...