Спорттық жаттығулардың арқасында бұлшықеттердің қанмен қамтамасыз етілуі және олардың қызметін жүйке жүйесімен реттеуі жақсарады - бұлшықет массасы артады. Жаттығу сіздің ойыңызды проблемалардан арылуға және стресс деңгейін төмендетуге көмектеседі. Спортқа салауатты көзқараспен иммундық жүйе күшейеді, демек, әл-ауқат жақсарады.