Салауатты өмір салтының 7 негізгі «тіректері» бар: дене белсенділігі, теңдестірілген тамақтану, зиянды әдеттерден аулақ болу, гигиеналық күтім, жеткілікті ұйқы мен демалыс, сауықтыру процедуралары және эмоционалдық көңіл-күй. Егер сіз осы аспектілердің барлығына қамқорлық жасасаңыз, сіздің өмір сүру сапасы мен әл-ауқатыңыз айтарлықтай жақсарады.