Гипсті алып тастағаннан кейін тобық жаттығуларын мүмкіндігінше тезірек бастау ұсынылады. Жаттығуды бастағанда және аяқтың қалыпты қозғалғыштығын қалпына келтіргенде, қаттылық, ауырсыну және ісіну бірте-бірте азаяды. Төменгі жаттығуларды күніне бір рет емес, үнемі орындаған кезде тиімдірек болады.