Біз өзімізді төмен бағалаумен күресуіміз мүмкін. Біз сүйіспеншілікке лайық болу үшін өзімізге қойған белгілі бір үміттерді немесе басқалардың бізге қойған үміттерін ақтауымыз керек деп ойлауымыз мүмкін. Сүйіспеншілікке лайық сезінбеу көбінесе өз-өзімен теріс сөйлесудің нәтижесі болып табылады.