Бірақ жаттығу ретінде жүгірудің бір кемшілігі бар: көп жүгіретін адамдар жарақат алады. Шын мәнінде, тұрақты жүгірушілердің кем дегенде 50 пайызы жыл сайын жарақат алады - кейбір бағалаулар пайыздық көрсеткіш одан да жоғары екенін көрсетеді - кейде құлау сияқты жарақаттан, бірақ жиі шамадан тыс жүктемеден.