Фитоэстрогендерге бай тағамдарды тұтыну тестостерон тапшылығына және соның салдарынан ерлерде либидоның төмендеуіне әкеледі. Оларға дәнді дақылдар, бұршақ дақылдары (бұршақ, бұршақ, жасымық), сондай-ақ нан өнімдері, квас, сыра және ашытқылары көп басқа да тағамдар жатады.