Олар ұйқыны реттеуге жауапты орталық жүйке жүйесінің жұмысын бұзады. Алкоголь мидың белсенділігін басады, бұл психикалық және физикалық қалпына келтіру үшін қажетті ұйқының алғашқы фазаларынан өтпей ұйықтауға әкеледі. Алкоголь сонымен қатар жиі оянуды, қорқынышты түс көруді және таяз ұйқыны тудырады.