Магний бұлшықеттердің жұмысына жауап береді, олардың босаңсуы мен жиырылуына әсер етеді. Егер денеде элемент жетіспесе, аяқтарда ауырлық пайда болады, сонымен қатар аяқ-қолдарда ғана емес, құрысулар пайда болуы мүмкін. Мұндай спазмтар мигреньді тудырады. Ұйқысыздық.