Егер адам ішімдік ішуді таңдаса, алкогольдің кейбір түрлері басқаларға қарағанда пайдалырақ деп ойлауы мүмкін. Бұл қызыл, ақ және жарқыраған шарап, аз қант коктейльдері, жеңіл сыра және сидр сияқты төмен калориялы, жоғары антиоксидантты опцияларды қамтуы мүмкін.