Бұл дегеніміз, егер сіз толығымен босаңсып, ештеңе істемей жатсаңыз, бір сағат ішінде шамамен 60 ккал жағасыз. Орташа алғанда, адам ағзасы ішкі ағзалар мен дене жүйелерінің жұмысына жауап беретін негізгі метаболизмді сақтау үшін күніне шамамен 1,2-1,5 мың калория жұмсайды.