Міне, ең тиімділері: Стресс көзінен құтылу Көбінесе адамдар эмоционалдық күйзелістің неден туындайтынын біледі. ... Ұйқы кестесін құрыңыз ... Фильм немесе телехикая көріңіз ... Кітап оқыңыз ... Музыка тыңдаңыз ... Тыныс алу жаттығуларын жасаңыз ... Спортпен айналысыңыз ... Медитация жасаңыз